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miércoles, 3 de junio de 2015

Frike // Freekeh




Supongo que por todos es conocida la famosa "hospitalidad árabe", cuenta la leyenda, que había un hombre muy pobre, cuya única propiedad de valor era una caballo de pura raza árabe que era la envidia de todos sus vecinos. Un día un forastero llegó a su casa con la intención de comprar el caballo y el hombre le dijo que era su propiedad más valiosa y que no estaba a la venta, haciendo gala de su hospitalidad, invitó al forastero a comer a su mesa y éste al final de la comida, agradeció la deliciosa carne que había degustado e insistió en que quería comprar el caballo, a lo que el pobre hombre le replicó que como eran pobres y no tenía nada que ofrecer al forastero, había tenido que sacrificar a su caballo para poder servirle algo que comer..
Pues bien, cuando uno va de visita a una casa árabe es muy difícil excusarse para no comer aquello con lo que te quieren agasajar, pero si hay una excusa que todo el mundo aceptará de buen grado es que se ha comido frike... Cómo? Ese plato de apariencia ligero y suave, que practicamente no tiene grasas y es sanísimo?  Pues sí, a pesar de ser un plato aparentemente ligero, el frike, que no es ni más ni menos que trigo verde ahumado y tostado, es una comida, que dicen que luego se hincha en el estómago y ya te impide comer durante el resto del día.... Yo lo pongo un poco en duda, si te comes la fuente entera, seguro... Pero para poder rechazar una invitación comprometida funciona de perlas!!

En otra entrada, ya hablé del burgol y los diferentes grosores del mismo. El frike, es el mismo trigo, sólo que recogido verde, se ahúma y luego se cuece, se seca y no se muele. Tiene un aroma buenísimo y su sabor es delicioso y peculiar. Mis existencias sirias desaparecieron hace ya muchos años y hace poco conseguí comprarlo aquí en España. Ya lo echaba de menos.

miércoles, 13 de mayo de 2015

Mafalda con setas y bacon // Mafalda with mushrooms and bacon


Hace unos cuantos años, mi marido un día volvió a casa contandome que había comido un plato de pasta que le había encantado, era muy simple pero a la misma vez tenía mucho sabor, llevaba setas, bacon y tenía un toque dulzón, así que me puse manos a la obra y me "inventé" esta receta que tengo que hacer casi obligatoriamente todas las semanas en casa. 
En este caso he utilizado Mafalda que me gusta mucho pero reconozco que no es fácil de encontrar y casi siempre termino utilizando espaguetis, en realidad cualquier pasta sirve y mi gran reto pendiente es hacer la pasta en casa pero mientras no me lance, tendré que seguir comprandola.
El secreto de esta receta, está en que utilizo un poco de vino dulce, en concreto Pedro Ximenez que la dá el toque dulzón al que se refería mi marido y queda fenomenal, probé a hacerlo con un licor de dátiles y fue fantástico el resultado, pero el licor se acabó y no ha vuelto a caer en mis manos, así que un vino dulce que os guste, y a la olla!!

miércoles, 4 de marzo de 2015

Burgol w banadora, otro guiso para todas las estaciones// Bulgur w banadora, a stew for all seasons



Uno de los ingredientes principales del plato que nos ocupa es el burgol, también conocido por aquí como bulgur (como me cuesta decirlo) burghoul, etc. No es ni más ni menos que trigo cocido muy despacio y posteriormente troceado y secado. Hace muchos años ví el proceso en Siria, utilizaban un caldero de proporciones colosales y aquello olía de maravilla.

Hay básicamente tres clases de burgol,  grano gordo, fino y muy fino, en la receta de hoy, usaremos el de grano gordo, puesto que sirve de acompañamiento al guiso. También se utiliza como ingrediente principal en muchos platos en los que se combina con verduras, carne y frutos secos.. Ya os iré enseñando.

El burgol de grano pequeño es el que se emplea en el famoso tabbouleh, aquí más conocido como tabulé.. También es usado el fino, a falta del muy fino, para hacer kibbeh, en sus múltiples variedades.


Es un alimento muy sano, completo y además de digestión lenta así que fenomenal para todos los que cuidamos la línea.

Y...¿dónde se compra eso?, os preguntareis... bueno, en los herbolarios suelen tenerlo, nacional y además ecológico, a falta de pan buenas son tortas, pero si podeis encontrar burgol turco o de cualquier país árabe, mejor que mejor, tiene otro sabor. En una gran superficie francesa tienen burgol del gordo, es decir, del que hoy nos hace falta, por supuesto en establecimientos de comida árabe siempre hay.

Bueno, el plato de hoy es un guiso con ternera picada, tomate troceado y yo, hoy, he utilizado chalotas que tenía por aquí, pero se sustituye por cebolla y ajo y a correr... Se acompaña con el burgol, cocinado basicamente como el arroz (con fideos) y a disfrutar de una comida completa, sana y practicamente sin grasa... Ah! Y rapídisima de hacer, que en esta vida de carreras, se suele agradecer, en 20 minutos está todo hecho!!

Vamos??

miércoles, 25 de febrero de 2015

Acompañamos el arroz con un guiso sirio de guisantes y algo más?// Syrian peas stew with a few more things...



El nombre de este plato en árabe "Riz ou Bazella" viene a significar guisantes con arroz, pero en casa lo conocemos habitualmente como "guisantes", algunos nombres en árabe son tan complicados que acabamos llamando a los platos casi de cualquier manera, de hecho, mis pobres hijas muchas veces confunden los nombres de las comidas con lo que utilizamos nuestros "pseudónimos".

La receta de hoy es deliciosa a la par que sencilla, en 20 minutos la tenemos preparada. Se trata de un guiso con trocitos muy pequeños de ternera, guisantes, zanahoria, patata, tomate y algunas cosillas más. Es sanísimo y muy aconsejable para aquellos que quieren mantener la línea, puesto que practicamente no lleva grasas, sólo un poco de aceite y, además, acompañado de arroz, resulta un plato completísimo. Vamos, un menú de plato único, si me apurais!!

Vamos con la receta?
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